Многие родители переживают, что их малыш часто болеет. И, разумеется, все слышали, что верный путь к здоровью – это закаливание. С чего же начать и какие действия предпринять, чтобы ангина, бронхит, пневмония и другие подобные неприятности не стали частыми гостями в вашей детской?

Первое, на что требуется обратить внимание – воздух, которым дышит ваш ребенок. Комната, где обитает малыш, должна регулярно проветриваться и увлажняться. Также необходимо следить за температурным режимом: 18-20 градусов – наиболее оптимальная температура в комнате, где спит и играет ребенок.

Ежедневно ребенка следует купать в прохладной воде. Примерно раз в неделю понижайте температуру воды, которую наливаете в ванну для ребенка на 1,5 градуса, постепенно доводя ее до 28 градусов. Большинство детей отлично переносят такую воду. Процедура купания должна длиться в среднем 15 минут.

Если ребеночек совсем маленький, чаще устраивайте ему воздушные ванны, держите по нескольку минут голеньким, постепенно увеличивая время пребывания голышом. Ребенку, который уже умеет ходить, следует чаще разрешать ходить босиком по квартире. А летом на природе пусть малыш почувствует, как замечательно бегать без обуви по травке и песочку.

Закаливайте горло вашему малышу. Чередуйте полоскание теплым и холодным травяным отваром из равных долей цветков ромашки, календулы и листьев эвкалипта. Так же следует давать ему пососать замороженные кусочки сока. Если подобные процедуры проводить регулярно, вашей крохе будет не страшна никакая ангина.

Бронхит, пневмония также будут обходить вас стороной, если малыш максимальное количество времени будет проводить на свежем воздухе. Гуляйте с ним как можно чаще, все свободное время посвящайте прогулкам. Желательно выезжать куда-нибудь за город, в парк, в лес - подальше из города на природу. Не пугайтесь минусовой температуры. До -10 градусов смело можете вести ребенка на прогулки.

Подходите к процессу закаливания постепенно, но методично, не стоит бояться и переживать. Главное, не забывать, что закаливание - это не временная мера, эти процедуры следует проводить постоянно. Дети, чьи родители с рождения прививают им подобный образ жизни, более жизнерадостны, активны, любознательны, имеют хороший аппетит и сон. В дальнейшем в школе такие дети имеют лучшую успеваемость. И что такое ангина, бронхит, пневмония знают только понаслышке. Надеемся, что вы прислушаетесь к нашим советам и всегда будете здоровы!